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Descriptif
Le développé militaire est un exercice de base, poly-articulaire, qui sollicite principalement les muscles deltoïdes (épaules) et secondairement les triceps, le haut des pectoraux (faisceau claviculaire), les trapèzes et dentelés !
Travail sécurisé du développé nuque en position assise par extension verticale des bras sollicitant en majeure partie les deltoïdes.
Charge maximale : 300 kg.
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