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Des bras aux dorsaux, en passant par les pectoraux, renforcez tout votre haut du corps avec ce célèbre accessoire. Le grimpé de corde est un formidable exercice au poids de corps pour travailler à la fois la force et la résistance du haut.
Pour persifier les exercices, il existe de nombreuses variantes possibles : grimper avec l'aide des jambes, avec les bras seuls, avec un gilet lesté, en partant assis ou avec les jambes à l'équerre…
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